Exercices de relaxation préparatoires à l'accouchement

Les parents qui désirent participer activement à la naissance de leur bébé peuvent participer à un entraînement prénatal (par ex. les cours « Lamaze ») qui tente, entre autres choses, d'apprendre aux femmes à relâcher volontairement les muscles du plancher pelvien tout en augmentant la pression intra-abdominale en contractant le diaphragme et les muscles de la paroi antéro-latérale de l'abdomen. Le but de cette méthode est de faciliter le passage du foetus dans le défilé pelvien en poussant activement pour aider les contractions utérines à expulser le bébé en l'absence de la résistance qui résulterait de la contraction simultanée des muscles pelviens (et en minimisant sans doute aussi le risque de déchirure obstétricale). Sauf lors de la miction et de la défécation, l'augmentation de la pression intraabdominale provoque naturellement une contraction réflexe de la musculature pelvienne.